PEMBELAJARAN PJOK SD Al-IRSYAD 01 CILACAP

              ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....         M ateri  K elas   3 T ema   4 S ubtema   2  Kewajiban dan Hakku Di Rumah Aktifitas Pemanfaatan Waktu Luang   l  Waktu luang adalah waktu saat bisa kita melakukan kegiatan santai yang kita suka atau sesuai keinginan kita l  Waktu luang pada saat sekolah yaitu  pada saat jam istirahat l  Waktu luang pada saat di rumah yaitu  pada saat libur sekolah l  Berikut ini contoh bentuk kegiatan untuk mengisi waktu luang : 1.  Berolahraga   Ø  Manfaat melakukan olahraga antara lain : a.  menguatkan jantung dan paru-paru b.  Mencegah setres c.  Menurunkan berat badan   2.  Melakukan Permainan Tradisional Ø  Permainan tradisional   adalah bentuk kegiatan   permainan   dan atau olahraga yang berkembang dari suatu kebiasaan masyarakat tertentu. Ø  Contoh-contoh permainan tradisional antara laian : a.  Suramanda/engklek b.  Bentengan c.  Gobag s

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....   MATERI KELAS 2  TEMA 4 SUBTEMA 2 Gerak Keseimbangan Berbaring dan Kelenturan 1.  Pembelajaran 2 Ø  Pengertian Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan   tubuh ketika di tempatkan di berbagai posisi Ø  Gerakan keseimbangan statis termasuk kedalam Gerakan Nonlokomotor Ø  Gerakan Non lokomotor adalah  gerakan yang tidak  berpindah tempat Ø  Latihan keseimbangan statis adalah  latihan keseimbangan tubuh dalam posisi diam atau tidak bergerak Ø  keseimbangan statis dalam posisi berbaring di bagi menjadi 3 : 1.  Telentang   2.  Miring     3.  Terlungkup     2.  Pembelajaran 5 Ø  Pengertian Latihan Kelentukan adalah kemampuan seseorang untuk mlekukan gerak seluas-luasnya dalam persendian dan mempunyai otot-otot yang lentur. Ø  Manfaat Latihan kelentukan tubuh membuat  tubuh menjadi lentur dan tidak kaku Ø  Contoh latihan melenturkan otot tubuh a

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....     M ateri  K elas   1  T ema   4 S ubtema   2 Anggota Keluargaku Gerak Berlari A.  Pembelajaran 2 Ø  Gerak Berlari   Ø  Gerak Berlari adalah gerakan melangkahkan kedua kaki di sertai ayunan kedua tangan secara bergantian dengan cepat Ø  Langkah-langkah Gerakan Berjalan Yang Benar adalah 1.  Posisi badan di condongkan ke depan 2.  Pandangan mata ke arah depan 3.  Lutut di angkat tinggi 4.  Langkahkan kedua kaki secara bergantian 5.  Ayunkan kedua tangan berlawanan dengan gerak kaki Ø  gerak berlari termasuk kedalam gerak Lokomotor Ø  Gerak Lokomotor adalah Gerakan yang berpindah tempat. Ø  Contoh gerak lokomotor antara lain : 1.  Berjalan 2.  Berlari 3.  Melompat 4.  Meloncat   B.  Pembelajaran  4 Ø  Perbedaan berlari dan berjalan adalah  gerak berlari ada saatnya kedua kaki kita berada di udara/melayang sedangkan berjalan salah satu kaki selalu be

            ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....                                                                                                                          M ateri  K elas   3 T ema   4 S ubtema   1 Kewajiban dan Hakku Di Rumah Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat   l  Pengertian dari sehat adalah keadaan tubuh dalam kondisi baik , baik secara mental , fisik , spiritual dan sosial. l  Berikut ini cara menjaga kesehatan antara lain : A.  Makan-makanan yang bergizi B.  Istirahat yang cukup C.  Berolahraga   1.  Makanan Bergizi   l  Makanan bergizi adalah makanan yang memilik kandungan karbohidrat,   protein, lemak , vitamin dan mineral yang di padukan seimbang sesuai kebutuhan l  Manfaat memakan makanan yang bergizi antara lain : a.  Memberi tambahan energi untuk beraktifitas b.  Tidak mudah mengantuk c.  Meningkatkan konsentrasi   2.  Istirahat yang cukup l  Istirahat adalah

  ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....   MATERI KELAS 2  TEMA 4 SUBTEMA 1 Gerak Keseimbangan Statis Ø  Pengertian Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan   tubuh ketika di tempatkan di berbagai posisi Ø  Gerakan keseimbangan statis termasuk kedalam Gerakan Nonlokomotor Ø  Gerakan Non lokomotor adalah  gerakan yang tidak  berpindah tempat Ø  Latihan keseimbangan di bagi  menjadi 2 : 1.  Keseimbangan statis 2.  Keseimbangan dinamis Ø  Latihan keseimbangan statis adalah  latihan keseimbangan tubuh dalam posisi diam atau tidak bergerak Ø  Contoh-contoh latihan keseimbangan statis dalam posisi berdiri antara lain : 1.  Berjinjit dua kaki   2.  Mengangkat satu kaki lurus ke depan     3.  Sikap pesawat terbang     Ø  Contoh latihan keseimbangan statis dalam posisi duduk antara lain  : 1.  Duduk Selonjor sambil mengangkat kaki lurus ke atas seperti membentuk huruf V   2.  Sikap lilin