KELAS 1 BAB 2 (GERAK NON LOKOMOTOR )
ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ? 😃 Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat.... MATERI KELAS 1 GERAKN NON LOKOMOTOR Ø Gerak Non lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat. Ø Contoh gerakan non lokomotor yaitu memutar leher, memutar badan , memutar lengan , meliukan badan , menekuk lutut A. Kombinasi Gerak Memutar dan Meliuk 1. Memutar kepala l Tujuan latihan memutar kepala adalah untuk melatih kelenturan dan kelentukan otot leher l Langkah-langkah latihannya adalah a. Berdiri tegak kaki sedikit di buka b. Kedua tangan memegang pinggang c. Putar kepalamu ke arah kiri 4x hitungan d. Putar kepalamu ke arah kanan 4x hitungan Gerakan memutar kepala 2. Memutar badan l Latihan memutar badan tujuannya adalah untuk melatih kelenturan dan kelentukan otot pinggang Gerakan Memutar Badan 3. Memutar Tangan l Latihan memutar tangan tujuannya adalah untuk meningkatkan kelenturan otot bahu dan otot tangan. l