PJOK KELAS 3 TEMA 3 SUBTEMA 1

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....

Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃 

Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat.... 

MATERI KELAS 3 TEMA 3

SUBTEMA 1 ANEKA BENDA DI SEKITARKU


GERAKAN MANIPULATIF

l Pengertian Gerakan Manipulatif adalah gerakan yang menggunakan alat

l Contoh gerakan Manipulatif antara lain :

1. Melempar bola

2. Menangkap bola

3. Memukul bola

A. Teknik Dasar Melempar Bola :

Ø Sikap badan menghadap ke depan

Ø Tangan sudah memegang bola

Ø Pandangan mata di arahkan ke sasaran

Ø Ayunkan tangan dari belakang ke belakang dan lepaskan bola ke sasaran

l Gerakan Melempar Bola terbagi menjadi 3 :

1. Melempar bola atas/lambung


 

2. Melempar Bola mendatar

 


3. Melempar Bola Menyusur Tanah / Bawah

  


B. Teknik Dasar Menangkap Bola :

Ø Hadapkan badan dan pandangan mata

Ø ke arah datangnya bola

Ø Kedua tangan di luruskan

Ø Kedua telapak tangan di buka menghadap arah bola

Ø Tangkaplah bola yang datang dengan kedua tangan.

l Gerakan Menangkap Bola terbagi menjadi 3 :

1. Menangkap Bola atas


 

 

2. Menangkap Bola mendatar


 

3. Menangkap Bola Bawah / Menyusur tanah


 

 

 

PERMAINAN HANDBALL/ BOLA TANGAN

l Permainan handball merupakan permainan yang di lakukan secara kelompok/tim

l Gerak dasar dalam permainan ini yaitu Melempar bola , menangkap bola dan menggiring bola

l Tujuan permainan bola tangan yaitu : mencetak gol sebanyak-banyak.

l Peraturan dalam permainan handball :

1. Seluruh pemain terbagi menjadi 2 kelompok yang berjumlah 5-8

2. Setiap tim terdapat pemain penjaga gawang/kiper

3. Tim yang memegang bola harus di operkan dengan teman satu tim. Maksimal membawa bola yaitu 5 langkah.

4. Setiap pemain berhak memasukan bola ke gawang lawan

5. Tim yang paling banyak memasukan bola ke gawang lawan itulah pemenangnya.

 

l Gambar Permainan Bola tangan


l Manfaat bermain bola tangan  antara lain :

1. Melatih kerjasama

2. Melatih kedisiplinan

3. Melatih anak untuk bermain sportif

 

                                                                    UNTUK LATIHAN SOAL 

KLIK DISINI 

SILAHKAN DOWNLOAD MATERI

KLIK DISINI

WASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH....

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PJOK KELAS 2 TEMA 5 SUBTEMA

Gambar
  MATERI KELAS 3 \2  TEMA 5 SUBTEMA 2 Gerak Keseimbangan Pembelajaran 2 Ø  Gerak keseimbangan di bagi menjadi 2 yaitu  gerak keseimbangan statis dan gerak keseimbangan dinamis A.  Pengertian gerakan keseimbangan statis   adalah suatu kemampuan dalam menjaga keseimbangan tubuh  dalam posisi yang sama atau diam ü  Contoh gerakan keseimbangan statis :   1.  Sikap kapal terbang   2.  Berdiri dengan satu kaki di angkat ke depan atau belakang       3.  Duduk mengangkat kedua kaki     B.  Pengertian gerakan keseimbangan dinamis adalah suatu kemampuan dalam menjaga keseimbangan tubuh  dalam keadaan bergerak atau dalam landasan yang bergerak. ü  Contoh gerakan keseimbangan dinamis : 1.  Berjalan di atas balok titian   2.  Berjalan mengikuti garis   Ø  Manfaat melakukan gerakan keseimbangan : 1.  Memperkuat otot-otot 2.  Meningkatkan kebugaran jasmani 3.  Mengurangi cidera     Ø  Langkah-langkah sikap kapal terbang antara lain : 1.  Berdiri dengan salah satu kaki yang paling kuat 2.  Luruskan ka
Baca selengkapnya

KELAS 1 BAB 2 (GERAK NON LOKOMOTOR )

Gambar
 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....   MATERI KELAS 1   GERAKN NON LOKOMOTOR   Ø  Gerak Non lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat. Ø  Contoh gerakan non lokomotor  yaitu memutar leher, memutar badan , memutar lengan , meliukan badan , menekuk lutut A.  Kombinasi Gerak Memutar dan Meliuk 1.  Memutar kepala l  Tujuan latihan memutar kepala adalah untuk melatih kelenturan dan kelentukan otot leher l  Langkah-langkah latihannya adalah a.  Berdiri tegak kaki sedikit di buka b.  Kedua tangan memegang pinggang c.  Putar kepalamu ke arah kiri 4x hitungan d.  Putar kepalamu ke arah kanan 4x hitungan Gerakan memutar kepala   2.  Memutar badan l  Latihan memutar badan tujuannya adalah untuk melatih kelenturan dan kelentukan otot pinggang Gerakan Memutar Badan   3.  Memutar Tangan l  Latihan memutar tangan tujuannya adalah untuk meningkatkan kelenturan otot bahu dan otot tangan. l 
Baca selengkapnya

PJOK KELAS 3 TEMA 5 SUBTEMA 4

Gambar
 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....         MATERI KELAS 3  TEMA 5 SUBTEMA 1 Gerak meloncat dan lompat jauh Pembelajaran 2 Ø  Pengertian gerakan meloncat adalah suatu gerakan berpindah tempat dengan mendorong tubuh ke atas atau kedepan dengan menggunakan 2 kaki. Gambar meloncat Ø  Gerakan meloncat dan melompat termasuk kedalam Gerakan Lokomotor. Ø  Tahapan dalam  gerakan meloncat antara lain :   1.  Tolakan 2.  Melayang 3.  Mendarat 4.  Berpindah tempat   Ø  Sebelum melakukan olahraga inti , sebaiknya kita melakukan pemanasan Ø  Manfaat melakukan pemanasan antara lain : 1.  Meningkatkan suhu tubuh 2.  Menghindari cidera 3.  Menyiapkan tubuh untuk melakukan olahraga inti     Pembelajaran 4 Ø  Pengertian gerakan melompat adalah suatu gerakan berpindah tempat dengan mendorong tubuh ke atas atau kedepan dengan menggunakan 1 kaki. Ø  Gambar melompat Ø  Tahapan dalam gerakan melompat ant
Baca selengkapnya