PJOK KELAS 1 TEMA 3 SUBTEMA 4

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....

Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃 

Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat.... 

Materi Kelas 1 Tema 3

Subtema 4 Kegiatan Sore Hari

Memantulkan  Bola

l Pengertian dari gerakan manipulatif  adalah  gerakan yang menggunakan alat.

l Gerakan memantulkan bola dapat kita temukan dalam cabang olahraga : bola basket dan bola tangan

l Gerakan memantulkan bola dapat melatih  Kekuatan otot tangan

l sebelum kita olahraga sebaiknya kita melakukan = pemanasan

l Tujuan dari pemanasan adalah : Terhindar dari cidera

l Gerakan memantulkan bola terbagi menjadi 2 :

1. Memantulkan Bola Pendek


 

Cara melakukan gerakan memantulkan bola pendek

1. Berdiri dan peganglah bola

2. Buka kaki selebear bahu dengan lutut di tekuk

3. Badan agak di bungkukan

4. Pantulkan bola ke lapangan dan arahkan pantulan ke arah bawah   

lutut teman kita

5. Saat bola datang tangkap menggunakan 2 tangan.

6. Lakukan gerakan tersebut secara berulang dengan pasangan kita.

 

 

2. Memantulkan Bola Tinggi


 


Cara melakukan gerakan memantulkan bola tinggi :

1. Berdiri dan peganglah bola

2. Buka kaki selebear bahu dengan lutut di tekuk

3. Usahakan Pantulan bola di atas pinggang dan tidak melebihi dada

4. Saat bola datang tangkap menggunakan 2 tangan.

5. Lakukan gerakan tersebut secara berulang dengan pasangan kita



                                                        UNTUK LATIHAN SOAL 

KLIK DISINI 

SILAHKAN DOWNLOAD MATERI

KLIK DISINI

WASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH....

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KELAS 1 BAB 2 (GERAK NON LOKOMOTOR )

Gambar
 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....   MATERI KELAS 1   GERAKN NON LOKOMOTOR   Ø  Gerak Non lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat. Ø  Contoh gerakan non lokomotor  yaitu memutar leher, memutar badan , memutar lengan , meliukan badan , menekuk lutut A.  Kombinasi Gerak Memutar dan Meliuk 1.  Memutar kepala l  Tujuan latihan memutar kepala adalah untuk melatih kelenturan dan kelentukan otot leher l  Langkah-langkah latihannya adalah a.  Berdiri tegak kaki sedikit di buka b.  Kedua tangan memegang pinggang c.  Putar kepalamu ke arah kiri 4x hitungan d.  Putar kepalamu ke arah kanan 4x hitungan Gerakan memutar kepala   2.  Memutar badan l  Latihan memutar badan tujuannya adalah untuk melatih kelenturan dan kelentukan otot pinggang Gerakan Memutar Badan   3.  Memutar T...
Baca selengkapnya

PJOK KELAS 3 TEMA 5 SUBTEMA 4

Gambar
 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH..... Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....         MATERI KELAS 3  TEMA 5 SUBTEMA 1 Gerak meloncat dan lompat jauh Pembelajaran 2 Ø  Pengertian gerakan meloncat adalah suatu gerakan berpindah tempat dengan mendorong tubuh ke atas atau kedepan dengan menggunakan 2 kaki. Gambar meloncat Ø  Gerakan meloncat dan melompat termasuk kedalam Gerakan Lokomotor. Ø  Tahapan dalam  gerakan meloncat antara lain :   1.  Tolakan 2.  Melayang 3.  Mendarat 4.  Berpindah tempat   Ø  Sebelum melakukan olahraga inti , sebaiknya kita melakukan pemanasan Ø  Manfaat melakukan pemanasan antara lain : 1.  Meningkatkan suhu tubuh 2.  Menghindari cidera 3.  Menyiapkan tubuh untuk melakukan olahraga inti     Pembelajaran 4 Ø  Pengertian gerakan melompat adalah suatu gerakan berpindah tempa...
Baca selengkapnya

Bab 4 Menjaga Kebersihan Lingkungan (Kelas 2)

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....                                     Materi Pjok kelas 2 Bab 4  Menjaga Kebersihan Lingkungan  ·  lingkungan adalah daerah yang ada di sekitar kita. ·  lingkungan yang bersih membantu kita untuk terhindar dari penyakit            1.  Menjaga Kebersihan Lingkungan Rumah Berikut ini syarat yang harus di penuhi agar rumah kita menjadi sehat antara lain :  A.  Terdapat Ventilasi rumah yang cukup untuk keluar masuk udara B.  Memiliki sumber air yang bersih C.  Memiliki kamar mandi dan toilet yang bersih        2.  Menjaga Kebersihan Lingkungan Sekolah Menjaga kebersihan di lingkungan sekola...
Baca selengkapnya