PEMBELAJARAN PJOK SD Al-IRSYAD 01 CILACAP

  ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....     MATERI KELAS 3  TEMA 8 SUBTEMA 2 Latihan Kelentukan (membungkukan dan Meliukan )   l  Gerakan membungkukan badan dapat melatih kelentukan badan  dan melemaskan otot pinggang l  Langkah latihan membungkukan badan seperti gambar  di bawah ini antara lain :   1.  gerakan di awali dengan berdiri tegak , kaki di buka selebar bahu 2.  Bungkukan badan sampai kedua tangan menyentuh lantai dan lutut tidak boleh di tekuk 3.  Pertahankan gerakan hingga hitungan ke lima\ 4.  Kemudian berdiri seperti semula , berdiri tegak dan kaki di buka selebar bahu 5.  Kemudian bungkukan badan kesebelah kiri hingga kedua tangan menyentuh kaki kiri , tahan gerakan hingga hitungan ke lima 6.  berdiri seperti semula , berdiri tegak dan kaki di buka selebar bahu 7.  Bungkukan badan kesebelah kanan hingga kedua tangan menyentuh kaki kanan , tahan gerakan hingga hi

  ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....     MATERI KELAS 2  TEMA 8 SUBTEMA 2 Menarik dan Mendorong Pembelajaran 2 l  Latihan kekuatan otot lengan dapat di lakukan dengan saling Tarik menarik maupun dengan  Saling Mendorong l  Gerakan mendorong dan Menarik  termasuk dalam gerakan non lokomotor, karena gerakan ini tidak berpindah tempat. l  Contoh latihan kekuatan otot lengan antara lain : 1.  Mendorong tembok   2.  Saling tarik menarik   3.  Saling mendorong teman   Pembelajaran 4 Lempar Tangkap Bola l  Lempar tangkap bola merupakan gerakan manipulatif , karena gerakan ini menggunakan alat l  Lempar tangkap bola di lakukan secara berpasangan dan dapat melatih kerjasama   l  Langkah-langkah gerakan melempar bola  : 1.   Posisi badan siap melempar 2.  Kaki kanan maju ke depan , kaki kiri tetap di belakang 3.  Bola di pegang oleh kedua tangan 4.  Pandangan ke arah depan 5.  Bola d

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....     MATERI KELAS 1 TEMA 8 SUBTEMA 2 Aktivitas Air     A.  Aktivitas Air l  Olahraga renang di lakukan di dalam air , tempatnya di namakan kolam renang l  Berenang baik untuk melatih otot kita dan berguna untuk pertumbuhan tubuh l  Untuk belajar berenang sebaiknya di kolam yang dangkal   l  menyelam di dalam air berfungsi untuk melatih  pernafasan l  saat sedang berenang mengambil napas melalui  Mulut dan membuang napas melalui hidung l  Pengenalan air bisa juga di lakukan dengan cara berikut : 1.  Berdiri di kolam 2.  Berjalan di kolam 3.  Berjalan jongkok di dalam air 4.  Berlari dalam  air l  Alat bantu berenangan sebaiknya terbuat dari bahan   karet dan plastik l  Pelampung berfungsi supaya kita saat berenang tidak tenggelam l  Contoh alat bantu/keselamatan yang di gunakan dalam  berenang : 1.  Ban   2.  Papan seluncur   3.  Pelampung

ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....                                                         Materi Pjok Kelas 5 Bab 5 Budaya Hidup Sehat   A.  Bahaya Merokok bagi Kesehatan Merokok adalah kegiatan menghisap asap yang berasal dari tembakau. Bahan utama untuk membuat rokok adalah tembakau. Dalam tembakau terdapat sebuah racun yang bernama nikotin. Apabila masuk ke dalam tubuh, nikotin akan menyerang selaput-selaput halus pada saluran pernapasan dan alat-alat peredaran darah. Akibat terlalu banyak menghisap nikotin antara lain : 1. denyut jantung yang luar biasa, 2. denyut nadi tidak teratur, 3. badan gemetar, 4. sukar tidur, 5. gangguan mata, dan 6. gangguan pencernaan.   Oleh karena rokok sangat berbahaya, maka sebaiknya kita tidak merokok.Apabila sudah telanjur merokok, sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok. Cara-cara yang dapat dilakukan untuk menghindari bahaya rokok ad

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....                                MATERI KELAS 3  TEMA 8 SUBTEMA 2-4 Latihan Keseimbangan Ø  Keseimbangan merupakan suatu bentuk latihan senam lantai yang termasuk dalam senam ketangkasan   Ø  Gerak keseimbangan di bagi menjadi 2 yaitu 1.  G erak keseimbangan statis   2.  G erak keseimbangan dinamis A.  Pengertian gerakan keseimbangan statis   adalah suatu kemampuan dalam menjaga keseimbangan tubuh dalam posisi yang sama atau diam Ø  contoh gerakan keseimbangan Statis antara lain : 1.  Berdiri dengan menekuk satu kaki ke belakang 2.  Gerakan Menirukan sikap kapal terbang B.  Pengertian gerakan keseimbangan dinamis adalah suatu kemampuan dalam menjaga keseimbangan tubuh  dalam keadaan bergerak atau dalam landasan yang bergerak. Ø  contoh gerakan keseimbangan dinamis antara lain : 1.  Berjalan di atas garis 2.  Berjalan di atas balok titian  

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....                                     Materi Pjok kelas 2 Bab 4  Menjaga Kebersihan Lingkungan  ·  lingkungan adalah daerah yang ada di sekitar kita. ·  lingkungan yang bersih membantu kita untuk terhindar dari penyakit            1.  Menjaga Kebersihan Lingkungan Rumah Berikut ini syarat yang harus di penuhi agar rumah kita menjadi sehat antara lain :  A.  Terdapat Ventilasi rumah yang cukup untuk keluar masuk udara B.  Memiliki sumber air yang bersih C.  Memiliki kamar mandi dan toilet yang bersih        2.  Menjaga Kebersihan Lingkungan Sekolah Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah merupakan tanggung jawab semua warga sekolah ( Kepala Sekolah,Guru,Murid dan Penjaga sekolah) Menjaga kebersihan lingkungan bisa dilakukan dengan cara : A.  Kerja bakti B.  Membuat regu piket   📆 Tugas PJOK , 7 April 2021  📕  Silahkan Ananda Menulis mater

 ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....                                    Materi Pjok kelas 1 Tema 8 Subtema 1  Pengenalan Air di Kolam Renang  1.   Olahraga renang  di lakukan di Kolam renang 2. Pengenalan air bisa di lakukan dengan   duduk di pinggir kolam dan masuk ke kolam yang dangkal  3. Pinggir kolam renang licin maka kita dilarang lari-larian  4. Saat latihan berenang menggunakan Pelampung  5. Sebelum belajar renang kita perlu mengenal lingkungan sekitar kolam  📆 Tugas PJOK , 6 April 2021  📕  Silahkan Ananda Menulis materi di atas  📝Di Tulis Di Buku Pjok /Tematik   📲 Tugas di foto dan di kirim ke WA Ustad ade  089653462884  WASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH....

ASSALAMUALAIKUM WAROHMATULLAHI WABAROKATUH.....            Bagaimana Anak-anak kabarnya ?  😃  Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat walafiat....     Materi Pjok kelas 4 Bab 5 Perilaku Terpuji   Manusia sebagai makhluk sosial. Kondisi inilah yang juga kamu alami dalam kehidupan sehari-hari. Sebagai makhluk sosial, kamu bergaul dengan teman-temanmu. Dalam bergaul, kamu perlu memupuk sikap menolong terhadap teman yang membutuhkan pertolongan. Tanamkan dalam dirimu sikap peduli terhadap sesama. Sebagai contoh, saat kamu berenang bersama teman-temanmu. Ada salah satu temanmu belum dapat berenang. Saat belajar berenang, ia panik karena merasa akan tenggelam. Segera lakukan pertolongan kepada temanmu yang akan tenggelam. Pertolonganmu sangat bermanfaat bagi temanmu itu. Kamu pun akan merasa bahagia karena tindakanmu bermanfaat bagi orang lain. Manusia adalah makhluk ciptaan Tuhan yang Maha Esa paling sempurna. Manusia dibekali akal, pikiran, dan budi pekerti. Oleh karena itu, manusia seri